西红柿炒青椒的热量和减肥功效

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西红柿炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
味极鲜酱油	克	34千卡	76千卡	11.33克	0克
总量	782克	西红柿炒青椒热量/卡路里1908千卡
热量1908千卡，相当于改建房屋347分钟消耗的热量...330

西红柿炒青椒的做法共1个步骤

五花肉（适量）、青椒（8个）、西红柿（1个）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）

1/1. 西红柿青椒切丝，五花肉切丝，葱花。锅烧热倒入油下五花肉小火煸炒，放入葱花煸炒，放入西红柿转大火快速翻炒出汁放入青椒煸炒片刻倒入味极鲜酱油翻炒，加盐调味，即可出锅。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与丝瓜、洋葱、萝卜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、镇痛等功效；可与鳝鱼、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与福寿鱼、西葫芦、茭白搭配；与咸鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、止血等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；