| 洋葱炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 98克 | 洋葱炒腊肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于坐飞机67分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱炒腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火腿肉（500克）、洋葱（半个）、味精（少量）
1/2. 腊肉切成片，洋葱切成小块
2/2. 腊肉下锅加入少量水把腊肉煮一下，大约1分钟，待水慢慢烧干肉出油了加入洋葱翻炒半分钟加入少量味精就出锅了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、帮助消化等功效；可与牛肉、小米、五花肉搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒腊肉热量67 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物21.99 克
- 钠13 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾294 毫克