| 蔓越梅面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越梅 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 717克 | 蔓越梅面包热量/卡路里2046千卡 | |||

1/10. 所有的原料首先准备好,水,盐,糖,鸡蛋,黄油,高筋面粉,酵母,面包改良剂,蔓越梅。

2/10. 这是我自己写的一个步骤,接下来我们就按着这个步骤开始制作面包吧!

3/10. 按顺序依次加入200ml水或者牛奶,在面包桶的一个角落里放入3g盐,也就是量勺小的那头舀1/2;然后用量勺大的一头放6勺糖(在另一角落,不要与盐触碰);再打一个生鸡蛋;放入40g黄油。

4/10. 高筋面粉用量杯舀两杯半,即350g,之后用过滤网筛选面粉,使面粉更细腻,做出来的面包口感更松软。

5/10. 筛好后的面粉。

6/10. 筛好后的面粉缓慢倒进面包桶中,将水覆盖完全。

7/10. 放酵母的那里忘记拍照了,就是在面粉的中间挖一个小坑,放一勺半酵母,即4g,然后再把酵母盖住,一定要注意酵母是不能与盐接触的!之后在面粉上均匀撒上改良剂,改良剂是为了调节酵母的发酵不完全从而增加面包的抗氧化作用,按面粉用量的0.5%添加。因为我制作的时候,温度湿度还可以,不会导致酵母发酵不充分,我就随意加了一点。

8/10. 将面包桶放入面包机中,选择标准面包的制作模式,重量选择900g,烧色为中等,制作时间2小时40分钟。当面包机发出蜂鸣声时,放入提前准备好的蔓越梅干,面包机再继续揉面,接下来就可以坐等面包出炉啦!

9/10. 当当当!新鲜的蔓越梅面包就出炉啦!这时候要先拿出来,放在隔空架上冷却半小时。(面包放在平面时,蒸汽会把面包底部浸湿,因此要放在隔空架上)

10/10. 冷却后切片食用,快与家人朋友一起分享这美味的蔓越梅面包吧!你学会了吗~
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与牡蛎 、茼蒿、青椒搭配;与雪莲果、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;