| 宝宝辅食-牛油果苹果香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 582克 | 宝宝辅食-牛油果苹果香蕉泥热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于骑马120分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-牛油果苹果香蕉泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、苹果（半个）、香蕉（1根）
1/2. 牛油果、香蕉，苹果分别切块放入料理杯中，加少许水。
2/2. 用料理棒打成泥状
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、化痰、降血压等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、番茄、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛脂降压、治热病烦渴等功效；可与苹果、冰糖、李子搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛油果苹果香蕉泥热量481 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质3.29 克
- 碳水化合物44.87 克
- 钠9.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾962 毫克