| 西红柿鸡蛋挂面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 西红柿鸡蛋挂面汤热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于山地车21分钟消耗的热量...498 | |||||
西红柿鸡蛋挂面汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、鸡蛋挂面（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/2. 锅内放水，等待烧开的时候西红柿切丁放入锅内，打好鸡蛋，水烧开下面条，加盐和鸡精，煮2分钟下鸡蛋打散，煮1分钟，点入酱油调色
2/2. 喜欢吃香油可以临出锅点点香油，味道更好噢
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、防癌、降血脂等功效；可与圆白菜、芥蓝、山楂搭配；与虾、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与洋葱、干辣椒、菠菜搭配；与豆奶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、调味等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、帮助消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋挂面汤热量178 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物58.62 克
- 钠15936 毫克
- 钙190.7 毫克
- 铁13.25 毫克
- 钾685 毫克