| 小熊蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 352克 | 小熊蛋糕热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于铺床577分钟消耗的热量...120 | |||||
小熊蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（40克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（适量）、食用油（适量）、牛奶（30毫升）
1/7. 拿两个盆，把蛋清和蛋黄分开放。
2/7. 打蛋黄打到冒泡了，加入面粉。搅拌均匀。
3/7. 现在打发蛋清，把蛋清打到冒粗泡时加入第一次糖，继续打蛋，打到又一点纹路时，加入第二次糖。第三次放入糖是有点稠的时候。继续打到很像奶油的时候。
4/7. 把蛋糊倒进蛋黄里，切拌弄均匀，不要用圆圈搅拌！（有发酵粉的话加一点点）
5/7. 在电磁炉上蒸（用一个煲在里面加上水，把蒸菜架放好，把盆放上去）130度蒸30分钟。
6/7. 完成了，冷却后印上小熊模具（最好脱模时再印）放在碟子上，完成！（右边被吃了一点，嘻嘻！）第一次做的不怎么好，请谅解
7/7. 完成喽！味道还不错哒！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、羊排、西红柿搭配；与地瓜、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、止咳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、降血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、红糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊蛋糕热量1154 千卡
- 脂肪114.27 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠181.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克