| 小熊肉松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 238克 | 小熊肉松面包热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于读书320分钟消耗的热量...78 | |||||
小熊肉松面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
醇熟面包（2片）、肉松（适量）、牛奶（1杯）、海苔（适量）、炼乳（适量）
1/6. 取醇熟面包两片。
2/6. 加上肉松。
3/6. 用磨具拓出小熊形状。
4/6. 用刀切去边上面包。
5/6. 用剪刀将海苔剪出小熊鼻子眼睛，贴在面包上。
6/6. 入烤箱200度3分钟，趁这会热杯牛奶。边缘面包切条烤酥沾炼乳吃很好吃呦！
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与橘子、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 小熊肉松面包热量416 千卡
- 脂肪26.2 克
- 蛋白质66.51 克
- 碳水化合物138.7 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克