| 水果捞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 777克 | 水果捞奶热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于改建房屋62分钟消耗的热量...330 | |||||
水果捞奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、西瓜（适量）、牛奶（1盒）、叶子（2片）
1/7. 切好西瓜和芒果，然后倒入牛奶，开始榨汁
2/7. 榨好汁后倒入量杯中
3/7. 在杯子中倒入榨好的汁，放点西瓜丁，然后再在最上面也放一点西瓜丁，放两片叶子做点缀
4/7. 这样摆放好
5/7. 怎么样，粉红色的果饮令你心动了没？
6/7. 超级好喝耶！
7/7. 杯子里的，不论怎样摆，总是很好看～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、泻火除烦、帮助消化等功效；可与薄荷、鳝鱼、芹菜搭配；与羊肉、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果捞奶热量343 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质8.24 克
- 碳水化合物25.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾389 毫克