苹果派的热量和减肥功效

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苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	835克	苹果派热量/卡路里2141千卡
热量2141千卡，相当于砍柴357分钟消耗的热量...360

苹果派的做法共1个步骤

鸡蛋（3个）、面粉（适量）、苹果（1个）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）、盐（少许）

1/1. 用油炒苹果丁，可加点糖。
2.用鸡蛋和面粉制作蛋糊，可加少许盐～
3.摊鸡蛋饼，翻面后在其一角抹番茄酱和炒过的苹果丁～
4.将蛋饼对折两次，苹果派完成！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与菠菜、韭菜、干贝搭配；与味精、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、香蕉、酸奶搭配；与海鲜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；