| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 139千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 946克 | 草莓奶昔热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于看电视317分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（15颗）、牛奶（450克）、冰糖（35克）
1/7. 草莓洗干净，摘取草莓蒂放入料理机内
2/7. 加入牛奶
3/7. 放入冰糖
4/7. 准备搅拌
5/7. 中速一分钟即可
6/7. 倒入杯中，美腻又美味的草莓奶昔就做成了
7/7. 两杯草莓奶昔配上几块甜点和你亲爱的享受午后下午茶是不是很惬意呢
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进消化、消暑等功效；可与豆腐、红糖、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与枣、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、解毒等功效；可与白果、银耳、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量476 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物110.38 克
- 钠40.9 毫克
- 钙300 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾263 毫克