| 宝宝辅食-香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 宝宝辅食-香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于固定脚踏车267分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食-香蕉鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（半根）、面粉（1勺）、食用油（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋打散，香蕉压成泥
3/7. 面粉过筛倒入鸡蛋液里（今天着急就没过筛）
4/7. 鸡蛋和面粉搅到没有颗粒，拌入香蕉泥，搅匀
5/7. 平底锅刷一层油
6/7. 把混合好的鸡蛋液倒入，小火煎熟
7/7. 煎到两面金黄出锅即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与玉米、洋葱、明虾搭配；与菠萝、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、止烦渴、润肠道等功效；可与国光苹果、川贝母、李子搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉鸡蛋饼热量1869 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克