五彩汤圆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、消食等功效；可与绿豆芽、豆浆、比目鱼搭配；与白酒、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、防癌、降血压等功效；可与西兰花、芥蓝、黄鱼搭配；与鲇鱼、鱼肉、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、促进生长发育、防治痔疮等功效；可与香油、花生酱、牡蛎搭配；与鳝鱼、韭菜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、减肥等功效；可与米面、水芹菜、排骨搭配；与河蟹、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、助产、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；