| 猫爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 馅料 | 克 | 413千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 450克 | 猫爪汤圆热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡，相当于触身式橄榄球187分钟消耗的热量...480 | |||||
猫爪汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、馅料（150克）、抹茶粉 可可粉 草莓粉（适量）
1/7. 将温水加入糯米粉中，揉成滋润的面团
2/7. 分出3个10g左右的小面团，分别加入不同的色粉，做出3个彩色的小面团
3/7. 面团分割成小块，加入馅料，我买的市销的莲蓉馅
4/7. 揉成小圆团，压成扁扁的
5/7. 把彩色的面团搓成小球球粘上去
6/7. 大火煮开，汤圆浮上来后，再煮2分钟出锅
7/7. 我在汤里加上了自制的酒酿，味道更好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、补虚等功效；可与桑葚、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 猫爪汤圆热量1496 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物131 克
- 钠526 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾89 毫克