| 玉米面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 301克 | 玉米面包热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于压腿268分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄玉米粉（2杯）、细砂糖（2大勺）、盐（1小勺）、牛奶（1.5杯）、鸡蛋（1个）、植物油（1大勺）、泡打粉（1大勺）
1/4. 黄玉米粉、糖、盐、鸡蛋、植物油、牛奶混合均匀，静置20分钟。
2/4. 20分钟之后，再次把面糊搅拌均匀，然后加入泡打粉拌匀。
3/4. 拌好的面糊装入铺有油纸或锡纸的方形烤盘里，如果用的是不沾烤盘的话就不用铺油纸或锡纸了。
放入200度预热好的烤箱烤30—35分钟。
4/4. 成品~
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与菜花、乌鳢、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与圆生菜、海虾、小米面搭配；与糖精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 玉米面包热量671 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物152.42 克
- 钠10211.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾257 毫克