淡奶小餐包的热量和减肥功效

高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与橘子、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与金桔、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、海虾、干辣椒搭配；与牛奶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；