白萝卜泡菜的热量和减肥功效

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白萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
虾酱	克	66千卡	112千卡	10.8克	7.6克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1014克	白萝卜泡菜热量/卡路里1105千卡
热量1105千卡，相当于乘双连雪橇158分钟消耗的热量...420

白萝卜泡菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

白萝卜（1个）、韭菜（6个）、苹果白梨（半个）、白糖（2勺）、虾酱（2勺）、糯米粉（5勺）、姜（1块）

1/1. 一根白萝卜泡菜，年前泡的，现在可以吃了，白萝卜切块，用盐腌半个小时，挤掉萝卜水，白梨苹果各一个，姜拇指大一块切碎。糯米粉热开水混匀（就熟了），放入水果姜沫沫、辣椒粉三勺，白糖两勺，炸酱两勺（一定要放 [奋斗]），盐一勺，韭菜段搅拌成酱。萝卜块放到酱里面，放进保鲜盒,冰箱冷藏20天以后可以吃了。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消食、下气等功效；可与猪肉、油豆腐、鹅肉搭配；与胡萝卜、木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、润肠通便等功效；可与豆芽、猪血、明虾搭配；与牛奶、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有提高性欲、增强免疫力、防心肌梗死等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、补中益气等功效；可与鸭肉、百合、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

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