| 桂花松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 樱桃果酱 | 克 | 158千卡 | 184千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 841克 | 桂花松饼热量/卡路里2182千卡 | |||
 热量2182千卡，相当于滑雪机312分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、鸡蛋（一颗）、牛奶（一瓶）、黄油（适量）、白砂糖（适量）、桂花（适量）、蜂蜜（适量）、樱桃果酱（适量）、酸奶（适量）
1/5. 200g的自发粉加入适量牛奶搅拌均匀，希一点好，搅拌同时放入桂花和搅拌好的鸡蛋液。黄油隔水融化，加入适量白砂糖溶解。将放凉的黄油倒进刚才搅拌好的面糊继续加油地搅拌！
2/5. 将有流动性的面糊放入小火的平底锅，两三分钟即可翻一面！准备一条湿毛巾，第一片松饼制作好，就用湿毛巾擦拭一下锅底，使它受热均匀，煎出来的松饼也比较好看
3/5. 桂花松饼完成！
4/5. 早餐来一份
5/5. 加点水果更好吃
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与香椿、圆生菜、明虾搭配；与柿子、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与雪莲果、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 桂花松饼热量2182 千卡
- 脂肪116.61 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物343.32 克
- 钠260 毫克
- 钙535 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾658 毫克