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KFC炸鸡翅

KFC炸鸡翅 的热量和减肥功效

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KFC炸鸡翅 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
9千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
蒜末25千卡126千卡1.7克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量707KFC炸鸡翅 热量/卡路里1406千卡
垒球 热量1406千卡,相当于垒球352分钟消耗的热量...240

KFC炸鸡翅 的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8块)、姜(20克)、蒜末(20克)、黑胡椒粉(1小勺)、辣椒粉(1小勺)、盐(1小勺)、白糖(1大勺)、料酒(少许)、酱油(少许)
KFC炸鸡翅 的做法图解1

1/6. 鸡翅洗干净后放入大碗再放入姜末,蒜未,黑胡椒粉,辣椒粉,盐,白糖,料酒,酱油,用手抓匀后腌制一个小时。

KFC炸鸡翅 的做法图解2

2/6. 腌制完的鸡翅粘上面粉。

KFC炸鸡翅 的做法图解3

3/6. 里上一层蛋液。

KFC炸鸡翅 的做法图解4

4/6. 再里上面包糠。

KFC炸鸡翅 的做法图解5

5/6. 取两根筷子放在盘子上,摆好鸡翅。

KFC炸鸡翅 的做法图解6

6/6. 微波炉高火5分钟完成。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有强身健体、添髓、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、增进血行、促进消化等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量126千卡(每100克);具有降血糖、温中健胃、防肿瘤等功效;可与玉米面、洋葱、火腿搭配;与鸡翅、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解油腻、和胃、增进食欲等功效;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健脾胃、降血糖、健胃消食等功效;可与茄子、羊排、苦瓜搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • KFC炸鸡翅 热量1406 千卡
  • 脂肪24.75 克
  • 蛋白质44.88 克
  • 碳水化合物294.97 克
  • 16242.7 毫克
  • 1323 毫克
  • 32.07 毫克
  • 3653 毫克

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