| 玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 玉米面发糕热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于耕种205分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米面发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酵母（适量）、玉米面（200克）、小麦面粉（100克）、牛奶一袋（适量）、红枣，蜜枣，葡萄干，枸杞子（适量）、白糖（适量）
1/7. 酵母粉用温水泡开，加面粉玉米面粉，白糖按个人口味添加
2/7. 我用的是这种牛奶，也可以用水代替，
3/7. 倒入容器均匀搅拌，要比平时的软些
4/7. 搅拌均匀等发酵，一定等发酵了在开锅、
5/7. 我分两层，因为我在中间也放了点枣
6/7. 摊好蒸的时候把上面的东西都按压一下，不然容易掉
7/7. 成品没照，这是准备开吃了。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防高血压等功效；可与脆山药、山药豆、山药搭配；与黄螺、凤螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、健脾厚肠、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米面发糕热量1228 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物246.6 克
- 钠1.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾407 毫克