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草莓慕斯芝士蛋糕

草莓慕斯芝士蛋糕的热量和减肥功效

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草莓慕斯芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
消化饼干473千卡473千卡7克18克
酸奶83千卡104千卡2.5克2.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
奶油奶酪797千卡295千卡7.1克28.6克
草莓80千卡32千卡0.67克0.3克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量1234草莓慕斯芝士蛋糕热量/卡路里4288千卡
做头发 热量4288千卡,相当于做头发4288分钟消耗的热量...60

草莓慕斯芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

饼干底:(适量)、黄油(40克)、消化饼干(100克)、芝士蛋糕:(适量)、奶油奶酪(270克)、鸡蛋(2个)、白糖(80克)、酸奶(80克)、玉米淀粉(15克)、柠檬汁(可不加)(7克)、慕斯:(适量)、淡奶油(200克)、吉利丁片(3片)、牛奶(60克)、白糖(50克)、光面:(适量)、吉利丁片(1片)、QQ糖(20克)、草莓酱(可不加)(2平勺)、其它:(适量)、草莓(250克)
草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解1

1/12. 准备两个活底模,一个八寸,一个六寸。
饼干底:在八寸模具中做饼干底(黄油40g隔水融化,加入碾碎的消化饼干末,混合均匀,压实在模具中,放冰箱冷藏备用)。
六寸活底包锡纸,准备做芝士蛋糕底。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解2

2/12. 芝士蛋糕:奶油奶酪软化后加入80g糖用打蛋器打匀至奶酪细腻糖化开,逐个加入鸡蛋,继续打匀,加入酸奶、玉米淀粉和柠檬汁,搅打均匀,烤箱预热5分钟,160度60分钟水浴法烤成芝士蛋糕做为蛋糕底。烤好冷却后冰箱冷藏备用。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解3

3/12. 慕斯做法:
1、吉利丁片在冷水中浸泡软化备用。牛奶加10g糖略加温放入软化的吉利丁片至融化。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解4

4/12. 淡奶油加40g糖打至六成发,再加入融有吉利丁片的牛奶,搅匀。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解5

5/12. 取出冰箱里的六寸芝士蛋糕和八寸饼干底。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解6

6/12. 六寸的芝士蛋糕去模,略修边,放入八寸饼干底模具中,边缘与模壁空6、7mm的距离。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解7

7/12. 将草莓对切,切面贴模具壁摆一圈。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解8

8/12. 倒入调好的慕斯液,基本与摆的草莓一般高,放入冰箱冷藏一小时。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解9

9/12. 光面:取一片吉利丁片冷水泡软,和QQ糖一起放入碗中,加一点热水融化,再放入草莓酱拌匀,用勺搅,略有稠的感觉即可。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解10

10/12. 蛋糕冰箱冷藏一小时后,取出,用草莓摆各式自己喜欢的图案

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解11

11/12. 将调好的草莓QQ汁浇在已摆好图案的蛋糕上,轻晃动几下,让汁液平整,再次放入冰箱冷藏至少四小时,最好放一晚。

草莓慕斯芝士蛋糕的做法图解12

12/12. 用电吹风在模具外吹一圈,即可轻松脱模,蛋糕大功告成!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与基围虾、青椒、紫菜搭配;与地瓜、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓慕斯芝士蛋糕热量4288 千卡
  • 脂肪257.61 克
  • 蛋白质211.34 克
  • 碳水化合物390.7 克
  • 1042.4 毫克
  • 642 毫克
  • 9.92 毫克
  • 1386 毫克

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