醋溜白菜的热量和减肥功效

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醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	755克	醋溜白菜热量/卡路里999千卡
热量999千卡，相当于叮当舞182分钟消耗的热量...330

醋溜白菜的做法共1个步骤

白菜（半颗）、辣椒（8个）、醋（少许）、生抽（少许）、大蒜（4个）、姜（4片）、大葱（少许）、香油（少许）、湿淀粉（少许）、盐（少许）

1/1. 调汁，在碗中放醋，生抽，白糖，蒜末，搅拌均匀
在锅中，放油，油至7分左右，放葱花蒜姜，再放白菜
过一分种左右，放入调汁
白菜变色，变少，放湿淀粉,出锅前放香油
奖，完成喽

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、除烦解渴等功效；可与牛肚、山楂、鳜鱼搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃、减肥等功效；可与花菜、茄子、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、散瘀等功效；可与黄瓜、猪骨、大蒜搭配；与芹菜、胡萝卜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、温中健胃、解诸毒等功效；可与洋葱、马齿苋、龙须菜搭配；与大葱、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；