| 辣炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 366克 | 辣炒木耳热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于缝衣服91分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木耳（自定）、红辣椒（适量）
1/1. 锅里放适量油，放一个有点辣的红辣椒，等辣椒有点黑的时候放入泡好的木耳，放适量盐，炒几下就可以出锅了。真的超级好吃
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇头、荸荠搭配；与萝卜、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进消化、健胃消食等功效；可与卷心菜、虾、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒木耳热量136 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质2.35 克
- 碳水化合物15.56 克
- 钠18 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾365 毫克