| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 485克 | 花生酥热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于板球359分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、花生油（50克）、糖粉（适量）、花生碎（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 将油倒入碗中，加入糖粉，鸡蛋液拌匀～
2/3. 筛入低粉搅拌，放入花生碎和成面团，再把大面团分成若干小面团，放入烤盘中，表面刷层鸡蛋液～
3/3. 烤箱上下火180度15～20分钟即可～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、润肺化痰、和胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、止血、造血等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、粳米搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与玉米、菠菜、北极虾搭配；与鹅、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量1795 千卡
- 脂肪136.31 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物193.59 克
- 钠151.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾531 毫克