| 水果蛋糕-烫面版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 1662克 | 水果蛋糕-烫面版热量/卡路里5638千卡 | |||
 热量5638千卡，相当于伐木工作1128分钟消耗的热量...300 | |||||
水果蛋糕-烫面版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 牛奶，玉米油，白砂糖混合加入小奶锅，中火加热，一边加热一边搅拌，至看到沸腾的泡泡，离火，继续搅拌降温（约2分钟）
2/8. 加入过筛后的低筋粉，搅拌均匀成面糊。
3/8. 然后继续降温至面糊不烫手，逐个加入蛋黄，搅拌均匀。（到最后用刮刀很难拌匀，可以转移出来，用电动打蛋器搅拌）。
4/8. 打发蛋白：将白砂糖分三次加入蛋清中，蛋白打发至湿性发泡。
5/8. 将1/3的蛋白加入面糊中切拌均匀，然后再将面糊倒置回剩下的2/3面糊中切拌均匀。烤箱预热至165°十分钟。
6/8. 将面糊置入八寸圆模中，表面摸平整，模具在桌面上震几下，震出大气泡，置入烤箱中下层，165°烤制50～55分钟。上色满意即可盖上锡纸，否则表面会烘烤过度。蛋糕烤熟后取出震两下，立刻倒扣降温。
7/8. 淡奶油加入糖和香草精打发至纹路不消失。水果切粒。蛋糕降至室温后切成三片。然后就是组装时刻了。按个人喜好去组装吧～～
8/8. 三个小矮人版水果蛋糕～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干辣椒、韭菜、圆生菜搭配；与田鸡、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与米汤、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果蛋糕-烫面版热量5638 千卡
- 脂肪211.59 克
- 蛋白质31.82 克
- 碳水化合物135.33 克
- 钠469.6 毫克
- 钙397 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾940 毫克