| 番茄土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 番茄土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于听音乐267分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（1个）、青椒（尖）（2个）
1/7. 土豆去皮切片
2/7. 西红柿一个用热水泡一下
3/7. 西红柿切的尽量碎尖椒也切碎
4/7. 放在一边备用
5/7. 锅内放油，油热后放入土豆片，待土豆快熟的时候放入
6/7. 锅内可以适量的放些水。等到西红柿差不多变成番茄酱的时候加入尖椒。准备起锅。
7/7. 成品。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、护肤等功效；可与蜂蜜、山楂、西葫芦搭配；与鲇鱼、香菇、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克