葱油鸡蛋面配烤鸡肉串的热量和减肥功效

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葱油鸡蛋面配烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡腿肉	克	181千卡	181千卡	16克	10.73克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
红椒	克	138千卡	212千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
橄榄油	克	133千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
胡椒	克	16千卡	314千卡	17.9克	3克
总量	818克	葱油鸡蛋面配烤鸡肉串热量/卡路里761千卡
热量761千卡，相当于体能训练152分钟消耗的热量...300

葱油鸡蛋面配烤鸡肉串的做法共1个步骤

鸡腿肉（100克）、鸡蛋面饼（1 个）、胡萝卜（1 个）、红椒（1个）、柠檬（半个）、酱油（适量）、葱（两根）、盐（少许）、橄榄油（15克）、大蒜（两瓣）、胡椒（适量）

1/1. 对不住大家了

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、促进消化等功效；可与西瓜、草鱼、菠菜搭配；与水萝卜、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、减肥等功效；可与海虾、明虾、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、促进食欲等功效；