| 水果爱恋可可裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 209克 | 水果爱恋可可裸蛋糕热量/卡路里646千卡 | |||

1/15. 将蛋黄与蛋清分离,放到干净无水无油的容器里,蛋黄加糖10g搅拌均匀,然后依次放入牛奶、色拉油拌匀。记得没加入一样食材就要拌匀之后再加另外一样。

2/15. 筛入低筋面粉和可可粉(两种粉最好提前拌匀)。

3/15. 用刮刀切、拌为无干粉的面糊。

4/15. 将35g细砂糖分次加入蛋白中,用电动蛋蛋器打至干性状态(拉出垂直弯钩)。

5/15. 分三次将打发的蛋白加入面糊中,用切、拌的方式拌匀。

6/15. 将面糊倒入6寸活底模中,轻轻震几次排出大的气泡。

7/15. 烤箱提前预热至170,将蛋糕放入中下层,上下火烤35分钟。

8/15. 将烤好的蛋糕取出后立马倒扣,待完全冷却后脱模。

9/15. 将脱模后的蛋糕坯分成均匀的三片。

10/15. 淡奶油放入无水无油的容器内,筛入糖粉后用打蛋器打发。

11/15. 将打好的奶油装入裱花袋中。

12/15. 铺一片蛋糕坯,在蛋糕坯上涂上奶油抹平,然后在边上挤出波浪状的奶油围边。

13/15. 将切好的草莓铺在中间。

14/15. 再铺上一片蛋糕坯。

15/15. 以此类推装饰奶油、水果,最后撒一点装饰糖点缀。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、预防癌症等功效;可与韭菜、辣椒、圆生菜搭配;与消炎片、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、大便秘结、美容等功效;可与木瓜、桃、蜂蜜搭配;与金桔、白砂糖、醋相克,同食可能会引起不适;