| 电饭锅做的pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 电饭锅做的pizza热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于睡觉2356分钟消耗的热量...54 | |||||
电饭锅做的pizza的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备材料，因为我第一次做，所以特意用了称
2/9. 黄油跟酵母最好用一点温水搅拌好一起倒入面粉中，也最好用筷子搅拌，不过懒的人可以跟我一样用汤匙
3/9. 加入适量的水（宁可少不要太多哦），揉的时候根据情况加入适量的面粉避免太黏（千万别变成面疙瘩哦）揉到它不会太黏糊为止，得弄成球让它发酵哦！
4/9. 发酵完毕就要用面擀将它揉平啦，根据电饭锅的大小可以分成两个皮做两次，嘻嘻
5/9. 揉平后放进电饭锅里，用牙签戳上数不清的洞洞，这里的照片没有拍，因为孩子所以没来得及
6/9. 然后在戳满洞洞的面皮上刷上一层番茄酱，不喜欢的人可以少放一点，再铺上一层芝士，然后铺上你喜欢的材料，再铺一层芝士；同上没有图对不起
7/9. 弄好以后就可以按下电饭锅的煮饭键（普通的煮饭键哦！）开始
8/9. 从锅里刚出来就被吃了一块了（
9/9. 正神速的减少中，不够吃了就可以把剩下的一半面皮再做一锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、增强免疫力、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅做的pizza热量2120 千卡
- 脂肪124.81 克
- 蛋白质53.54 克
- 碳水化合物266.25 克
- 钠49682.3 毫克
- 钙948 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾285 毫克