| 番茄虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 番茄虾球热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于芭蕾舞122分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/9. 虾子洗净 去壳去尾
2/9. 沿中线切开 去除虾线
3/9. 加深中间切痕
4/9. 再横向隔一段切一刀 无需太深 方便虾卷成圆状的球
5/9. 码上盐 必要的话也可以蒙上保鲜膜 放入冰箱冷藏 使其入味
6/9. 锅中倒入油 待油热后 加入腌好的虾翻炒
7/9. 待虾变红后捞出 沥油装盘 碗中倒入番茄酱备用
8/9. 将虾倒入锅中与番茄酱翻炒 倒入少许水 收成酱汁 可以根据个人喜好加入少许糖
9/9. 装盘。非常好吃的番茄虾球就做好啦！是不是很想亲自试一试呢
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、益肾、促消化等功效；可与丝瓜、燕麦、辣椒搭配；与果汁、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、调味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血脂、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾球热量585 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质22.44 克
- 碳水化合物140.55 克
- 钠49198.6 毫克
- 钙176 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾386 毫克