| 抹茶巧克力夹心马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木糖醇 | 克 | 82千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 314千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 好时巧克力 | 克 | 256千卡 | 512千卡 | 6.62克 | 26.58克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 398克 | 抹茶巧克力夹心马芬热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于修建房屋246分钟消耗的热量...330 | |||||
抹茶巧克力夹心马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木糖醇（40克）、鸡蛋（1个）、色拉油（35克）、牛奶（65克）、低筋面粉（80克）、泡打粉（4克）、好时巧克力（3颗）、杏仁片（适量）、抹茶粉（10克）
1/6. 鸡蛋加木糖醇，打蛋器搅打至糖完全融化，再加入色拉油至完全混合状态，最后加入牛奶搅拌均匀。
2/6. 低粉、泡打粉、抹茶粉混合过筛，加入混合液体中，切拌均匀，切勿画圈搅拌，至无干粉即可
3/6. 进行装杯，先三分之一杯，再放一颗巧克力（这时可以预热烤箱，175度预热10min）
4/6. 再装至七分满，完全盖住巧克力，表面撒点杏仁片，这是开闪光拍的
5/6. 放入已经预热好的175度烤箱，烤25分钟即可。 PS：我家用的是欧派嵌入式烤箱，功率比较大，每家烤箱脾气不一样，要根据自家烤箱脾气调整哦
6/6. 出炉～
食材功效信息
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、西红柿、菠菜搭配；与鹅肉、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与空心菜、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶巧克力夹心马芬热量1352 千卡
- 脂肪192.41 克
- 蛋白质61.11 克
- 碳水化合物256.75 克
- 钠381.3 毫克
- 钙757 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1280 毫克