彩色汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、健脾养胃等功效；可与桑葚、兔肉、乌鸡搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与木耳、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、通便、护肝等功效；可与排骨、鲈鱼、墨鱼搭配；与小白菜、海鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、降血脂、消肿解毒等功效；可与虾仁、千页豆腐、内酯豆腐搭配；与迷你黄瓜、南瓜果脯、南瓜泥相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、润肠通便、清热解毒等功效；可与福寿鱼、黄鱼、西兰花搭配；与海蟹、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；