| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 540克 | 土豆饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于看电视580分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、洋葱（1个）、肉末（3两左右）、盐、白胡椒粉（适量）、鸡精（少量）
1/6. 土豆煮熟、剥皮、捣碎。
2/6. 洋葱切丁。
3/6. 肉末、洋葱加油、盐炒熟。
4/6. 肉末放在土豆里挍均加入调料。
5/6. 把馅做成饼。
6/6. 煎至金黄色。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、宽肠通便等功效；可与豆角、醋、肥牛搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、火腿、松子搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、生津液等功效；可与菠萝、白萝卜、圆白菜搭配；与牛里脊、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量870 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物60.14 克
- 钠64.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾650 毫克