| 黄瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 609克 | 黄瓜鸡蛋饼热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于抽烟1746分钟消耗的热量...60 | |||||
黄瓜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、鸡蛋（一个）、葱花（适量）、面粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 首先把黄瓜用料理机打成汁，然后把黄瓜渣和黄瓜汁混合在一起
2、然后放里一个鸡蛋搅拌均匀
3、然后把切好的葱花、盐、花椒面、面粉都放好搅合均匀！一定要稀稀的那种！
2/4. 起锅放适量的油，用平时喝汤的小勺，一勺一个量，小火慢慢来，每次往锅里放的时候都要搅拌一下碗里的面汤！这样保持面粉均匀
3/4. 成品的样子！
4/4. 然后把黄瓜鸡蛋饼装入宝宝餐盘中，配着黑芝麻红豆大米粥?猪肝丁，即补铁、又补肾还补维生素！喜欢的朋友赶紧试试吧！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与豆腐、黑木耳、木耳菜搭配；与水芹菜、娃娃菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与小米面、百合、海虾搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋饼热量1746 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物78.82 克
- 钠10190.9 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾250 毫克