| 烤箱版-面包苹果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 742克 | 烤箱版-面包苹果布丁热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于骑马163分钟消耗的热量...480 | |||||
烤箱版-面包苹果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（吃剩的）、苹果（1个）、鸡蛋（2个）、牛奶（50毫升）、腰果（喜欢多加）、盐，肉桂粉（一点点就好）
1/6. 大合照来一发～家里的土鸡蛋就是好吃啊
2/6. 鸡蛋两个
3/6. 打散～加牛奶～喜欢细腻口感的可以过筛～我太懒而且好饿所以气泡什么的都通通无视了～～～加盐～～搅拌均匀
4/6. 苹果切滚刀块～～
5/6. 法棍切小块～散一把腰果，肉桂粉均匀撒表面～放入烤箱，我150度烤了十分钟。。然后190烤了三分钟～～
6/6. 烤箱都不一样，所以一定要随时观察，我喜欢焦一点的～～～昂～～真是简单营养美味～～喜欢甜的可以加5克左右的糖或者适量的淡奶油～还是那句话，不确定量，就少量多次，试一试味道～不够再加就好，虽然是生的，但是没有太大影响～话说烤完苹果有股酒味。。能不能请高人解答一下～～
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与黄鱼、枸杞、黄瓜搭配；与沙丁鱼、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆、小米、羊排搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、米汤、橘子相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、增强性功能、消除疲劳等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版-面包苹果布丁热量1306 千卡
- 脂肪57.53 克
- 蛋白质45.46 克
- 碳水化合物112.93 克
- 钠192.8 毫克
- 钙358 毫克
- 铁9.06 毫克
- 钾1026 毫克