| dutch baby热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 957克 | dutch baby热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于做头发941分钟消耗的热量...60 | |||||
dutch baby的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、中筋面粉（70克）、牛奶（200毫升）、细砂糖（2勺）、黄油（10克）、草莓（5颗）、蓝莓（5颗）
1/6. 锅放烤箱预热十分钟 200度
2/6. 鸡蛋 牛奶 糖 搅匀
3/6. 中筋面粉过篩加入鸡蛋中
4/6. 用打蛋器打出泡
5/6. 取出煎锅放黄油至溶 倒入粉浆
6/6. 放上草莓蓝莓 放入烤箱200度 20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与北极虾、百合、西红柿搭配；与田鸡、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与杨梅、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- dutch baby热量941 千卡
- 脂肪112.84 克
- 蛋白质33.48 克
- 碳水化合物188.69 克
- 钠233.9 毫克
- 钙394 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾516 毫克