| 虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 945克 | 虾粥热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于砍柴256分钟消耗的热量...360 | |||||
虾粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、虾（一斤）、小葱（一小把）、白酒（几滴）、淀粉（适量）、植物油（两大勺）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、生姜（一小块）
1/6. 剩饭加水，小火熬成粥。
2/6. 大虾洗干净，剥肉，虾线剔掉。
3/6. 壳不扔，虾肉用盐、白酒、淀粉，抓一下。
4/6. 油热后倒入虾壳翻炒，熬出虾黄的油加到粥里。
5/6. 虾肉放粥里搅拌，加适量的盐和胡椒粉，关火，撒葱花。
6/6. 简直鲜到飞起来，一大砂锅，一顿就吃完了，哇咔咔～
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、帮助消化、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疼痛、消除疲劳、活血通脉等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与肩部牛肉、韭菜花、牛腿肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、润肠通便等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 虾粥热量1536 千卡
- 脂肪105.07 克
- 蛋白质37.62 克
- 碳水化合物222.08 克
- 钠10287.6 毫克
- 钙481 毫克
- 铁21.51 毫克
- 钾886 毫克