简易意大利面的热量和减肥功效

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简易意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	508千卡	508千卡	9.27克	52.33克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
意大利面	克	135千卡	54千卡	1.54克	1.4克
总量	813克	简易意大利面热量/卡路里745千卡
热量745千卡，相当于抽烟745分钟消耗的热量...60

简易意大利面的做法共1个步骤

五花肉（100克）、洋葱（1个）、青椒（2个）、大红椒（2个）、西红柿（2个）、意大利面（250克）

1/1. 这是最后做出来的成果啦～很好吃，可以翻炒时让番茄汁流的多一些再出锅，会更加美味～

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补虚等功效；可与冬瓜、洋葱、白菜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、预防高血压等功效；可与玉米、松子、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、开胃消食等功效；可与兔肉、鸡蛋、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、护肤等功效；可与西兰花、茭白、芥蓝搭配；与胡萝卜、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；