| 芦蒿炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 409克 | 芦蒿炒虾仁热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于看电影900分钟消耗的热量...60 | |||||
芦蒿炒虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、鲜虾（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、葱，蒜（适量）
1/6. 芦蒿摘洗净干
2/6. 切小段
3/6. 鲜虾去皮去虾线，洗净
4/6. 从中间劈开成片儿
5/6. 斜刀偏成小片
6/6. 不粘锅加油烧温加入葱蒜爆香，
加入虾仁煸炒变色，
再加入芦蒿，
再加入少许海鲜酱油煸炒2分钟，
加盐，少许胡椒粉出锅即可。
食材功效信息
芦蒿具有治疗高血压、清痰、通肠健胃等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强性欲、促进消化等功效；可与丝瓜、辣椒、燕麦片搭配；与山药、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、抗衰老、增强记忆等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
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营养信息
- 芦蒿炒虾仁热量900 千卡
- 脂肪104.16 克
- 蛋白质36.59 克
- 碳水化合物89.65 克
- 钠15977.7 毫克
- 钙642 毫克
- 铁22.41 毫克
- 钾1892 毫克