| 玉米芝士包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 501克 | 玉米芝士包热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于拉伸运动388分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米芝士包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（70克）、鸡蛋（1只）、纯牛奶（50毫升）、白砂糖（15克）、黄油（15克）、盐（2克）、植物油（15克）、干酵母（3克）、番茄酱（适量）、玉米粒（适量）、奶酪芝士（适量）
1/11. 面包机里依次放入鸡蛋、白砂糖、黄油、植物油、盐、纯牛奶、高筋面粉、酵母粉
2/11. 然后按面团发酵键让其发酵
3/11. 面团用擀面杖排气后，再捏成圆碗装放入纸杯中让其静置2小时后刷上蛋黄液，在面团底挤入番茄酱
4/11. 加入一层玉米粒一层芝士奶酪
5/11. 最后在玉米粒上铺满芝士奶酪
6/11. 放入烤箱中层180摄氏度烤6到7分钟（烤箱烤的温度因个人的而异）
7/11. 出炉
8/11. 近看一张
9/11. 香甜可口
10/11. 咬几口
11/11. 拉丝效果很好
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与圆生菜、明虾、基围虾搭配；与消炎片、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与杨梅、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、保护胃肠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 玉米芝士包热量970 千卡
- 脂肪213.58 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物294.7 克
- 钠49255 毫克
- 钙324 毫克
- 铁9.65 毫克
- 钾569 毫克