| 胡萝卜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 730克 | 胡萝卜土豆饼热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于木管乐器658分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（半个）、白面（半杯）、胡椒粉，盐，葱（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 第一步胡萝卜土豆洗干净，土豆削皮备用
2/5. 二步，把胡萝卜和土豆擦成丝
3/5. 三步，把白面，胡椒粉，盐，葱，鸡蛋，放到一起
4/5. 然后搅拌成糊状
5/5. 锅里放油，两面煎成金黄色熟了就可以出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与西兰花、香菜、卷心菜搭配；与茄子、醋、杏相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与生菜、青椒、牡蛎 搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆饼热量1315 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物100.22 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克