凉拌黄瓜海带丝的热量和减肥功效

干海带的热量77千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、减少放射性疾病等功效；可与排骨、白菜、生菜搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、豆腐、醋搭配；与圆白菜、番茄、金桔相克，同食可能会引起不适；

剁椒酱的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与白菜、茄子、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、护肝等功效；可与姜、猪骨、桑葚搭配；与芥菜、牛奶、羊肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；