| 年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 403克 | 年糕火锅热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于洗车161分钟消耗的热量...180 | |||||
年糕火锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕（适量）、金针菇（适量）、豆泡（适量）、各种肉丸（适量）、辣酱（适量）、番茄酱（适量）、韩国拉面（适量）
1/6. 食材酱料放入
2/6. 金针菇放入
3/6. 韩国拉面
4/6. 慢火煮开
5/6. 开餐
6/6. 味道很好
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、降血脂等功效；可与猪肚、豆腐、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、健脾利湿、清热润燥等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕火锅热量484 千卡
- 脂肪18.31 克
- 蛋白质21.14 克
- 碳水化合物36.05 克
- 钠39036.8 毫克
- 钙196 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾383 毫克