| 鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉红牡丹 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 511克 | 鸡蛋吐司热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于瑜珈385分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉红牡丹（280克）、牛奶（130克）、蛋（2个）、酵母（4克）、白糖（50克）、盐（2克）、黄油（35克）
1/12. 所有主材料放在面包机内搞拌
2/12. 把面团拌至光滑后加入黄油
3/12. 把面团搞拌至以拉出膜，发酵2.5倍大
4/12. 分成6等份，松驰
5/12. 取一面团，擀成圆面片
6/12. 对折
7/12. 再擀成长方面片
8/12. 卷起
9/12. 放入长方形蛋糕内
10/12. 蛋糕模比较小，所以发酵至10分满
11/12. 烤箱180度，烤25分钟左右，中途加盖锡纸
12/12. 出炉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋吐司热量1347 千卡
- 脂肪17.07 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物178.03 克
- 钠320.6 毫克
- 钙338 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾378 毫克