| 苹果山楂红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 900克 | 苹果山楂红枣汤热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于上网659分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果山楂红枣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红枣（6个）、山楂（6个）、蜂蜜或冰糖（少许）
1/5. 准备材料
2/5. 洗干净，去核，切成小块。
3/5. 加一半的水，把水果放入，用砂锅更好。开火煮开！不喜欢蜂蜜的可以放几块冰糖。
4/5. 开锅之后小火慢炖，直到汤水变稠。关火！
5/5. OK了！（没放冰糖的，可以加少许的蜂蜜）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、抗癌等功效；可与咸菜、桃子、青鱼搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、治疗高血压、除腥臭怪味等功效；可与栗子、薏米、黑木耳搭配；与鱼肉、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、降血脂、平喘化痰等功效；可与草莓、荷叶、枸杞搭配；与鱼头、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果山楂红枣汤热量988 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾643 毫克