| 饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 368克 | 饭煲蛋糕热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于伐木工作282分钟消耗的热量...300 | |||||
饭煲蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50克）、鸡蛋（4个）、白糖（80克）、食用油（适量）、低筋面粉（100克）
1/14. 用物准备
2/14. 将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开
3/14. 在蛋黄中加入30克糖，搅拌均匀
4/14. 在3中加入50克牛奶，搅拌均匀
5/14. 是这样子的
6/14. 在5中筛入100克低筋面粉
7/14. 搅拌均匀
8/14. 在蛋清里加入50克糖，打发
9/14. 将打发的蛋清分三次放入面粉糊中，搅拌均匀，注意不要画圈，要沿直径搅拌，以免泡沫消失
10/14. 饭煲刷一层油，预热
11/14. 倒入面糊
12/14. 设定，选择蛋糕，时间50分钟
13/14. 出锅前
14/14. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与果汁、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、小米、茼蒿搭配；与鹅蛋、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饭煲蛋糕热量1408 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克