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葡萄干芝麻蛋糕

葡萄干芝麻蛋糕的热量和减肥功效

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葡萄干芝麻蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
总量365葡萄干芝麻蛋糕热量/卡路里1227千卡
郑多燕减肥操 热量1227千卡,相当于郑多燕减肥操204分钟消耗的热量...360

葡萄干芝麻蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、黄油(60克)、牛奶(80克)、鸡蛋(大个5个、小个6个)、白糖(70克)、盐(少许)
葡萄干芝麻蛋糕的做法图解1

1/9. 黄油装在小盆里用锅烧开水、把盆子放上面热到黄油融化、筛入低筋面粉搅拌均匀、再把蛋黄分3次搅拌、

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解2

2/9. 加牛奶分3次搅拌均匀

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解3

3/9. 蛋白用搅拌机搅拌成糊状、中间慢慢的加入糖、和盐

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解4

4/9. 将两样3次混合一起

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解5

5/9. 搅拌好倒入盛器、盛器四周刷一层薄薄的油、

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解6

6/9. 烤箱预热后放进烤150度烤30分钟、下面用烤盘加水放口感更佳

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解7

7/9. 取出

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解8

8/9. 我还蒸了杯子蛋糕、上面涂上奶油和水果刷层果酱、

葡萄干芝麻蛋糕的做法图解9

9/9. 切块涂上果酱、可以和家人慢慢的品尝了

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效;可与甘蔗、桃、香蕉搭配;与巧克力、酒、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与基围虾、辣椒、茼蒿搭配;与牛奶、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干芝麻蛋糕热量1227 千卡
  • 脂肪112.11 克
  • 蛋白质32.27 克
  • 碳水化合物196.72 克
  • 10252.9 毫克
  • 417 毫克
  • 5.28 毫克
  • 427 毫克

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