| 辣椒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 234克 | 辣椒排骨热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于盖屋顶107分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
盐（少许）、蒜头（3颗）、味极鲜（1毫升）、辣椒（4颗）
1/5. 切青椒
2/5. 浸泡排骨后沥干水
3/5. 热锅冷油，煎大蒜头，下排骨，两面煎黄，加水，下青椒
4/5. 少许味极鲜
5/5. 起锅。附图是吃过以后的效果。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健胃、减肥等功效；可与花菜、卷心菜、基围虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒排骨热量643 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质28.33 克
- 碳水化合物72.73 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克