泡发海参的热量和减肥功效

1/12. 把干海参放到密封玻璃容器里，用冷的纯净水放冰箱里侵泡48小时，直至泡软！切记整个泡发过程不要碰到油，这样才能很快长大！

2/12. 已经泡48小时的海参，已经变软，可以用剪子去弄肚子里的脏东西啦

3/12. 用剪子沿着下面的小口纵深剪开，把里面的所有脏东西沙嘴之类的全部掏干净！然后冲洗干净，准备放到锅里煮软！

4/12. 把每一条海参的脏东西处理完毕后，放到干净无油的煮锅里煮15分钟左右，直到用手可以掐动海参肉为好，然后捞出冲洗干净，准备放到冰箱里泡发！

5/12. 左边那支是泡发前的，右面这只是泡了48小时后煮软的！不要急哦，还要继续让它再长大些哦

6/12. 煮软后就再次把海参放倒盛满冷纯净水的密封玻璃容器里，然后放进冰箱，24小时换一次水！

7/12. 这个是煮软后在冰箱里放10小时后的状态，已经开始变胖啦

8/12. 这个是煮软后侵泡24小时的状态，已经很肥啦

9/12. 肉已经很厚很弹了，切一个剖面，大家看下

10/12. 迫不及待的切开得瑟下，泡24小时的海参沾点酱油已经很弹很韧了

11/12. 冰箱里看望他们，再过24小时，你们就长大啦！期待...