| 苹果山楂红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1214克 | 苹果山楂红枣汤热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于讲话861分钟消耗的热量...108 | |||||
苹果山楂红枣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（5个）、红枣（5个）、苹果（1个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 准备好所需食材。
2/5. 将所有食材用蔬果专用洗涤剂清洗干净。
3/5. 山楂去核，去两边的黑头，切丁；红枣去核切丁；苹果去核切丁。
4/5. 锅里放入适量水，加入冰糖。熬至汤汁浓稠即可。
5/5. 成品图。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、驱虫、抗癌等功效；可与薏米、枸杞子、猪肉搭配；与桂鱼、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、降血压等功效；可与花生、小麦、南瓜搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、减肥等功效；可与鱼肉、洋葱、酸奶搭配；与紫甘蓝、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与梨、银耳、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果山楂红枣汤热量1550 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物202.6 克
- 钠10.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾644 毫克