| 干炒三片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干炒三片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于烤面包90分钟消耗的热量...150 | |||||
干炒三片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、干豆腐（3两）、尖椒（1个）、大蒜（1头）、精盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/5. 土豆洗净切片
2/5. 干豆腐、尖椒切片
3/5. 锅内放油炒热，加入土豆片炒至金黄色
4/5. 加入干豆腐片和尖椒片炒熟
5/5. 加入蒜末、鸡精即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、和胃等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炒三片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克